La bêta-alanine est un acide aminé endogène essentiel, qui, avec L-histidine, forme le carnosine, un dipeptide clé pour les athlètes et les personnes actives. Principalement stockée dans les muscles, elle aide à tamponner l'acide lactique, améliorant ainsi l'endurance et retardant la fatigue musculaire. Bien que le corps puisse la synthétiser, elle...