Le magnésium, un minéral essentiel, joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la relaxation musculaire et nerveuse. Il contribue à augmenter les niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur clé dans le cerveau qui signale la préparation au sommeil. Des niveaux adéquats de magnésium peuvent ainsi ...