Le psyllium blond (Plantago ovata), Cette plante traditionnelle de la médecine ayurvédique contient des graines qui sont enveloppées d’une cosse, que l’on utilise pour leur richesse en fibres solubles. Sa richesse en fibres lui donne un effet prébiotique qui participe au bon équilibre du microbiote intestinal. À perdre du poids et à contrôler l...